Últimamente, para la optimización en buscadores mucha gente intercambia a diestro y siniestro links, sean como sean. Hay que saber que nos ayudarán más 5 enlaces apuntando a nuestra web de buena calidad que 100 enlaces de calidad pésima.
La calidad de los vínculos que entran hacia nuestra web la determinan varios factores, relación entre categorías, cantidad de enlaces salientes, pagerank, etc.
A la hora de transmitir pagerank, cuanto más pagerank tenga la página que enlaza, más transmitirá. Ahora hay que tener en cuenta que su pagerank se dividirá entre las páginas a las que enlace.
Para mejorar el posicionamiento es muy importante que la página que te enlaza sea de la misma categoría que la tuya o de categoría similar. No ayudará lo mismo un enlace de una página porno hacia una de humor que una de chistes hacia una de humor, está claro.
El anchor text influirá mucho en el posicionamiento, más vale enlazarte por lo que ofreces que por el nombre de tu página, ya que google irá subiéndote posiciones por las palabras clave de los enlaces.
Recordar también que el enlace ha de ser dofollow, éstos, son los normales, existen también los enlaces nofollow que indica a google que no tome en cuenta el enlace, que no pase por él, y para google será como si el enlace no existiese.
No recibáis enlaces de páginas penalizadas, causará un efecto muy negativo.
Tener en cuenta la importancia de la página que os enlaza, cuanto más importante sea, más os ayudará; Visitas, posicionamiento, pagerank, etc. 
Otros muchos factores importan a la hora de intercambiar links, como ya sabemos el SEO es un mundo, y más con Google 
pero ya los iremos comentando poco a poco.